Skulder, arm og albue Her finder du info og træningsvejledninger ved problemer i skulder, arm og albue. Sideindhold Albuen, træning af Øvelser til træning af albuen, samt information vedrørende brug i hverdagen. Albueregionen, skader i Træningsprogram med øvelser til personer med skader i albueregionen. Brækket skulder eller overarm - øvelser efter behandling (med Sarmiento-bandage) Øvelsesprogram til tiden efter man har fået behandlet en brækket skulder eller overarm og har fået bandage på. Fikseret armslynge - vejledning i brug (Afdeling for Led- og Knoglekirurgi) Når man skal bruge en fikseret slynge, er det vigtigt at anvende den korrekt for at støtte armen bedst muligt. Kunstigt skulderled - øvelser efter indsættelse Øvelser til genoptræning efter indsættelse af kunstigt skulderled (skulderalloplastik) Løs armslynge - vejledning i brug (Afdeling for Led- og Knoglekirurgi) En løs slynge kan aflaste armen efter et brud eller en forstuvning. Det er vigtigt at bruge den korrekt. Pladsskabende operation i skulderen - øvelser Efter en pladsskabende skulderoperation skal man lave øvelser for at genoptræne. Seneskade i skulderen (Rotator Cuff-skade) - øvelser efter operation Øvelsesprogram til genoptræning efter operation for skade på en sene i skulderen (Rotator Cuff-skade). Skader omkring skulder eller overarm (Hjemme-trænings-program) Information og anvisning til hjemme-trænings-program til skader omkring skulder eller overarm. Slynge, mens du går med - hjemmeprogram Her kan du få information om, hvordan du placerer slyngen korrekt, træningsøvelser og gode råd. Smerter i skulderen, træning for Træningsprogram til genoptræning af muskulaturen omkring skulderleddet. Stabiliserende operation i skulderen (Bankart, SLAP) - øvelser Øvelser til genoptræning efter en stabiliserende operation i skulderleddet (Bankart eller SLAP). Træning af skulder med elastik Introduktion til træningsprogram med elastik. Ubelastet bevægetræning af albuen Øvelser til ubelastet bevægelsestræning af albuen, samt forholdsregler. Vinklet bandage, mens du går med Træningsprogram til når du går med vinklet bandage, med øvelser til hævet arm, skulder og aflastning. Sidst opdateret: 21. juli 2025 Redaktør Cecilie Bang Jepsen For at kunne sende din besked, mangler du at give dit samtykke. Indtast en gyldig e-mail-adresse. Bemærk: Denne mail er ikke sikker. Din mail bør derfor ikke indeholde personfølsomme oplysninger.Læs, hvordan du sender sikker digital post:https://www.gentoftehospital.dk/kontakt/Sider/Sikker-e-post.aspx Skriv din besked: Indtast din email (skal udfyldes): Hvis du ønsker at vedhæfte en eller flere filer, skal du først logge ind. Opret en profil eller log ind Jeg giver hermed samtykke til, at Region Hovedstaden behandler oplysningerne i min henvendelse. Læs vores persondatapolitik Der er ikke registreret en emailaddresse for brugeren/gruppen