Knæ og ben Her finder du info og træningsvejledninger ved problemer i knæ og ben. Sideindhold 2-punkts-skinne - vejledning i brug En 2-punkts-skinne stabiliserer knæet og støtter benet. Ben, elastiktræning af Øvelser der kan udføres liggende, stående eller siddende ved hjælp af elastik. Kikkertoperation i knæet (behandling af bruskskade i knæled) - øvelser Øvelser til genoptræning efter en kikkertoperation for behandling af bruskskade i knæet. Kikkertoperation i knæet (sammensyet menisk) - øvelser Genoptræning til efter en kikkertoperation i knæet med sammensyning af menisk. Kikkertoperation i knæet - øvelser Øvelsesprogram til efter en kikkertoperation i knæet for at genoptræne bevægelighed og styrke muskler. Knæ, ubelastede øvelser til Ubelastede øvelser til knæet med illustrationer og beskrivelser. Knæ- og hofteartrose, træningsprogram til Du har fået konstateret artrose (slidgigt) i dit hofte- og/eller knæled. Knæskade, træning efter Forholdsregler til træning efter knæskade, og øvelser der skal følges. Knæskal, stabiliserende operation af Information om forholdsregler efter stabiliserende operation af knæskal, og øvelser for knæet. Korsbåndshold, træning for Muskel-, balance- og styrketræningsøvelser for korsbåndforhold. Krykker - vejledning i at gå (med støtte) Instruktion i hvordan man går med krykker, også kaldet albuestokke, når man gerne må støtte på det skadede eller opererede ben. Krykker - vejledning i at gå uden at støtte på benet (Fysio- og Ergoterapi 3) Instruktioner i, hvordan man går med krykker, også kaldet albuestokke, uden at støtte på det skadede eller opererede ben. Kunstigt knæled - øvelser efter indsættelse Træningsprogram til efter en knæoperation med indsættelse af kunstigt knæled (knæalloplastik). Lårmuskel, træning af (VMO) Beskrivelse af øvelser til muskel-, styrke- og balancetræning af lårmuskel. Rekonstruktion af forreste korsbånd - øvelser Øvelsesprogram til genoptræning efter en korsbåndsoperation for at styrke muskler og bevægelighed. Sammenvoksning af arvæv i knæet (Brisement forcé) - øvelser efter behandling Øvelsesprogram med knæmaskine til tiden efter behandling for sammenvoksning af arvæv i knæet (Brisement forcé). Sidst opdateret: 2. september 2026 Redaktør Cecilie Bang Jepsen For at kunne sende din besked, mangler du at give dit samtykke. Indtast en gyldig e-mail-adresse. Bemærk: Denne mail er ikke sikker. Din mail bør derfor ikke indeholde personfølsomme oplysninger.Læs, hvordan du sender sikker digital post:https://www.gentoftehospital.dk/kontakt/Sider/Sikker-e-post.aspx Skriv din besked: Indtast din email (skal udfyldes): Hvis du ønsker at vedhæfte en eller flere filer, skal du først logge ind. Opret en profil eller log ind Jeg giver hermed samtykke til, at Region Hovedstaden behandler oplysningerne i min henvendelse. Læs vores persondatapolitik Der er ikke registreret en emailaddresse for brugeren/gruppen