Krykker - vejledning i at gå (med støtte)

Instruktion i hvordan man går med krykker, også kaldet albuestokke, når man gerne må støtte på det skadede eller opererede ben.

Kort om vejledningen

Du har fået udleveret et sæt krykker. Du må gerne støtte på det skadede/opererede ben, når du går. Brug krykkerne så længe, du har behov for det.

Vi hjælper med at indstille krykkerne til dig

Vi indstiller dine krykker, så de passer til din højde. Krykkerne er indstillet rigtigt, når du står med ret ryg, afslappede skuldre og armene ned langs siderne med let bøjede albuer, mens du holder fast i krykkerne.
Hvis du har bandage på, fx støvle eller gips, skal krykkerne indstilles igen, når du har fået bandagen af.

Brug en sko med høj sål

Hvis du har støvle eller gips på den ene fod, skal du bruge en sko på den modsatte fod, der sidder godt fast på foden. Det giver dig en mere sikker gang. Skoen skal så vidt muligt have samme højde på sålen som støvlen eller gipsen, så benene er lige lange.

Brug krykkerne, når du går

Krykkerne skal hjælpe dig, så du bedre kan bevæge dig rundt. Husk at tage lige lange skridt med begge ben, når du går:

  • Før begge krykker frem foran dig.
  • Sæt det skadede/opererede ben frem mellem krykkerne, og før det raske ben forbi.
Person går med krykker med støtte

I nogle tilfælde kan du nøjes med kun at bruge den ene krykke, når du går:

  • Hold krykken i modsatte side af det skadede/opererede ben.
  • Sæt krykken og det skadede/opererede ben frem samtidig, og før det raske ben forbi.
Person går med en krykke med støtte

Sådan går du på trapper

Når du går på trapper, skal du holde i gelænderet med den ene hånd og holde krykkerne i den anden hånd. Den krykke, du ikke bruger, skal du holde på ydersiden af den anden krykke.

Sådan går du op ad trapper:

  • Sæt først det raske ben op på trinnet.
  • Sæt så krykken og det skadede/opererede ben op på trinnet. Tag kun et trin ad gangen.
Person går op af trapper med støtte

Sådan går du ned ad trapper:

  • Sæt først krykken og derefter det skadede/opererede ben ned på trinnet.
  • Sæt så det raske ben ned på trinnet.

Hvis du kan, må du gerne sætte krykken og det skadede/opererede ben ned på trinnet samtidig.

Person går ned af trapper med støtte

Sådan rejser og sætter du dig

Sådan rejser du dig, når du bruger krykker:

  • Ryk frem, så du sidder yderst på stolen.
  • Stræk det skadede/opererede ben lidt frem, og sæt den anden fod lidt ind under stolen.
  • Sæt fra med hænderne på sædet eller armlænene, når du rejser dig.
  • Find balancen, og tag krykkerne.
Person sætter sig med støtte

Sådan sætter du dig:

  • Stil dig, så bagsiden af dit raske knæ rører ved stolens sæde.
  • Sæt det skadede/opererede ben lidt frem.
  • Brug hænderne til at støtte dig til sædet eller armlænet, når du sætter dig.
Person rejser sig med støtte

Aflevér krykkerne efter brug

Når du ikke længere har brug for krykkerne, skal du returnere dem til Hjælpemiddeldepotet på det hospital, hvor du fik dem udleveret.

Redaktør