Du er i dag blevet behandlet for ”øresten”

Husk de næste 4 dage

• at ligge højt med hovedet
• at ligge på ryggen
• ikke at bukke dig med hovedet nedad
• ikke at lægge hovedet bagover

Du skal ligge højt med hovedet

Det er vigtigt, at du ligger højt med hovedet. Brug 3 hovedpuder under hovedet, også hvis du ligger på sofaen.

Du skal ligge på ryggen

Du skal ligge på ryggen i din seng, og hvis du ligger på sofaen.

Du må ikke bukke dig med hovedet nedad

Når du skal samle ting op fra gulvet, tage strømper på og snøre sko må du ikke bukke dig med hovedet nedad. Tag eventuelt strømper og bukser på mens du sidder ned.

Du må ikke lægge hovedet bagover

Hvis du skal have dryppet øjne, må du ikke bukke hovedet bagover. Læg i stedet 3 puder underhovedet. Hovedgærdet skal være eleveret ca. 45 grader.

Det er vigtigt, at du overholder disse forholdsregler, så ”ørestenene” bliver på plads og ikke glider ud i buegangene, så du igen bliver svimmel.