Kort om forløbet

Når du har KOL og nedsat lungefunktion, kan du blive henvist til et 10 ugers forløb, som består af fysisk træning og undervisning. Formålet med forløbet er, at du:

• får en bedre livskvalitet
• kommer i bedre fysisk form og kan klare mere i hverdagen
• får en større forståelse for din sygdom
• nedsætter risikoen for forværring og indlæggelser
• møder andre KOL-patienter.

Træningen og undervisningen finder sted på Gentofte Hospital 2 gange om ugen i 10 uger og varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår udvalgte tirsdage efter træningen og varetages af blandt andet en fysioterapeut, læge, sygeplejerske og diætist.

Det er gratis at deltage. Der kan være venteliste til forløbet, men de fleste kommer på et hold i løbet af cirka 3 måneder.

Sådan foregår det

Indledende samtale og test

Inden forløbet starter, skal du komme til en indledende samtale og vurdering hos fysioterapeuten. Her bliver du introduceret til træningen og undervisningen. Du får blandt andet lavet en gangtest, og vi hjælper dig med at sætte mål for dit forløb. Det tager cirka 1 time.

Træningen

Den fysiske træning varetages af fysioterapeuter og består af både konditions- og styrketræning.
Du går på et hold med cirka 10 andre lungepatienter, men træningen er individuelt tilrettelagt, så den passer til dig.

Træningen foregår hver hver tirsdag og fredag kl. 10.30-11.45 på Gentofte Hospital, opgang 6A, kælderen. Derudover skal du træne hjemme.

Undervisningen

I forbindelse med den ene ugentlige træning, er der på udvalgte tirsdage planlagt 1 times undervisning. Emnerne er fx:

• Lungernes opbygning og funktion.
• Medicin.
• Kost.
• Angst.
• Dagligdagen med KOL.
• Hvad sker der med kroppen, når man træner.
• Tiden efter forløbet med træning og undervisning.

Der vil også være god tid til at stille spørgsmål.
Undervisningen foregår samme sted som træningen, tirsdage kl. 12-13.

Afsluttende samtale og tests

Som afslutning på forløbet gør vi sammen status over dit forløb. Her gentager vi de tests, som du fik lavet til din indledende samtale. Vi taler også om, hvorvidt du har nået dit mål, og om, hvordan du kan holde dig fysisk aktiv fremover.

Træn hver dag

Vi anbefaler, at du er fysisk aktiv hver dag både under og efter forløbet, da det forbedrer din fysik og udholdenhed. Træningen kan også give mere overskud i hverdagen.