Når blodtrykket falder, når du rejser dig

Bud på, hvad du selv kan gøre for at mindske ubehag, hvis du lider af ortostatisme.

Hvad er ortostatisme?

Ortostatisme er blodtrykket, der falder, når du rejser dig. Du oplever at blive svimmel, eller at det sortner for øjnene. 

Hvad skyldes ortostatisme?

Med alderen bliver blodkarrene mindre elastiske. Det kan resultere i at kroppen er længere tid om at regulere blodtrykket, når du rejser dig. Der kan derfor kortvarigt komme for lidt ilt til hjernen, og du kan opleve svimmelhed. Dette kaldes ortostatisme.

Ortostatisme kan også være en bivirkning ved nogle former for medicin. 

Har du et naturligt lavt blodtryk, kan det blive for lavt, når du rejser dig. 

Hvad kan du selv gøre, for at mindske ubehaget?

  • Bliv siddende på sengekanten nogle minutter, inden du rejser dig – specielt om natten når blodtrykket er lavest. 
  • Bliv stående lidt, når du har rejst dig, inden du begynder at gå, så du har mulighed for at sætte dig ned igen, hvis du bliver svimmel.
  • Bliv stående lidt og step på stedet, når du rejser dig
  • Brug støtte, eksempelvis møbler, stok eller rollator.
  • Få tilstrækkeligt mad og drikke. Blodtrykket bliver for lavt, hvis du ikke får nok at drikke.
  • Vær fysisk aktiv! Fysisk aktivitet styrker blodcirkulationen og blodtryksreguleringen.

Det er ikke altid, du kan fjerne symptomerne ved ortostatisme. Du kan dog mindske symptomerne, hvis du er opmærksom på disse forholdsregler. 

Hvordan kan lægen hjælpe dig?

Du kan måske få reguleret din medicin. Spørg din læge til råds.

Du kan bruge støttestrømper. Spørg din læge til råds. 

Redaktør