Gå til hovedindhold

​​​​​​​​​​​​​​

Fra 12 uger efter operationen og frem

​Se hvilke daglige gøremål du må lave 12 uger efter operationen.
Du kan også se, hvordan du selv kan vurdere, om alt går som forventet - eller om du skal kontakte en sundhedsfaglig. ​​


​​Daglige gøremål

​Efter 12 uger er bruddet stærkt og kan tåle stor belastning.  
Du skal lave de daglige gøremål, som du kan og har lyst til.  

Hvis du kan, må d​​u bruge hånden til at: ​​​​​

  • ​Løfte tunge gryder og pander
  • Grave have 
  • Støde fra med vægt på hånden, når du rejser dig fra en stol 
  • Løfte tunge ting
  • Fitness i maskiner eller anden sport, hvor der er stor belastning på armen
  • Gå på arbejde, hvor der er stor belastning på dit håndled ​​

Der kan være sportsgrene, som du først må star​te på lidt senere.  Et eksempel er boksning.

​Fortsæt sådan - du er godt p​å vej, hvis du...​

  • mærker, at det bliver lettere og lettere at bruge hånden i dine daglige gøremål.

Det er helt normalt - du skal dog være opmærksom på, at det bliver bedre, hvis du...

  • bliver ved med at prøve, selvom det er ubehageligt, også selvom du ​ikke kan klare alle dine daglige gøremål.​

Tal med en sundhedsfaglig, hvis du...​ 

  • ikke kan bruge hånden til dine daglige gøremål.

 ​   Smerter

Du kan opleve ømhed og træthed i håndleddet i op til et år efter operationen, når du har brugt hånden i tunge daglige gøremål.  ​

​Hvis du oplever smerter, kan du bruge denne skala:



Fortsæt sådan - du er godt på vej, hvis du oplever...​

  • let uro og ømhed, når du bruger hånden i dine tunge daglige gøremål.

Det er helt normalt - du skal dog være opmærksom på, at det bliver bedre, hvis du oplever...

  • uro op til 2, når du holder håndleddet i ro i 1,5 time efter du har brugt hånden i tunge gøremål.​​

Tal med en sundhedsfaglig, hvis du oplever...​ 

  • ​​smerter på over 5 i mere end 7 dage, når du holder håndleddet i ro.

​​​      ​Hæv​​else

Du kan fortsat have lidt hævelse om dit håndled. ​

Fortsæt sådan - du er godt på vej, hvis du...​

  • kan se, at du er lidt hævet omkring såret/arret, og håndleddet er lidt tykkere end det andet håndled.

Det er helt normalt - du skal dog være opmærksom på, at det bliver bedre, hvis du...

  • kan mærke, at dine fingre er en anelse sværere at bevæge end fingrene på den anden hånd.
  • at din hånd hæver lidt, når du har brugt den i tunge daglige gøremål.

Tal med en sundhedsfaglig, hvis du...​ ​

  • kan se, at håndryggen og fingrene er tykkere, og dine sener og knoer er sværere at se i mere end 1 uge sammenlignet med den anden hånd.
  • kan se, at hævelsen ikke svinder efter du har lavet pumpeøvelser over hjertehøjde.

    Bevægelighed

Din bevægelighed vil fortsat kunne blive bedre helt op til et år efter operationen, men det sker i et langsommere tempo. 

​​Fortsæt sådan - du er godt på vej, hvis du...​

  • mærker fremskridt i alle håndleddets bevægelser måned for måned.

Det er helt normalt - du skal dog være opmærksom på, at det bliver bedre, hvis du...

  • i en periode ikke mærker fremskridt i håndleddets bevægelser.​

Tal med en sundhedsfaglig, hvis du...​ ​

  • oplever stor forskel i bevægeligheden af dine håndled.

Tilbage​

Sidst opdateret:
Redaktør
Cecilie Bang Jepsen
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden