Kort om besøget

Vi har undersøgt dig og konstateret, at du har brækket din arm. Hvis det har været nødvendigt, har vi sat bruddet sammen. Vi har givet dig gips på, så bruddet kan hele. Du har eventuelt fået en slynge til armen, som du skal have på den første dag.

Du skal forvente at have gips på i 4-6 uger. 

Når du kommer hjem

Kontakt din egen læge, hvis gipsen er for stram

Du skal straks reagere, hvis gipsen strammer og generer eller føles for stor. Kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813 uden for din egen læges åbningstid, hvis:

• du ikke kan bevæge fingrene
• gipsen er gledet ud over knoerne
• gipsen trykker eller knækker
• armen eller hånden hæver
• fingrene bliver meget kolde eller varme
• det prikker eller snurrer i fingrene
• hele hånden ændrer kulør
• du får meget ondt. 

Du kan få blodansamlinger

Du kan få blodansamlinger eller blå mærker, der bevæger sig ud i fingrene. Det forsvinder af sig selv.

Tag smertestillende medicin, så længe du har ondt

Du skal tage smertestillende medicin, så længe du har ondt. Du kan købe smertestillende medicin i håndkøb. Læs på pakken, hvor meget medicin du må tage. Hvis du har brug for ekstra behandling af dine smerter, skal du kontakte din egen læge.  

Beskyt gipsen, når du er i bad

Vi anbefaler, at du bruger en plastikpose uden på gipsen, når du er i bad. Sørg for, at posen lukkes godt til foroven, så gipsen ikke bliver våd.

Undgå at kradse under gipsen

Hvis det klør, skal du undlade at stikke noget ind under gipsen eller kradse med fx en strikkepind. Du risikerer at skade huden og få sår.

Gipsen kan irritere

Når du har fået gips på, er det normalt, at du:

• ikke kan bevæge håndleddet
• bliver øm og træt i armen
• sveder under gipsen, og huden klør.

Hvis gipsen har kanter og spidser, der stikker, skal du kontakte Akuttelefonen 1813. 

Brug slyngen rigtigt

Slyngen skal sidde, så hånden er højere oppe end albuen. Brug slyngen den første dag bortset fra om natten. Hvis du har gips på hele armen, kan du bruge slyngen, når du har smerter.

Brug ikke smykker på den hånd, der har gips på

Du skal undgå at bruge fingerringe på hånden, der har gips på, da fingrene kan hæve.

Forebyg hævelse

For at undgå at hånden hæver, kan du holde den i samme højde som hjertet. Når du sidder ned, kan du fx hvile armen på en pude.

Brug hånden, selvom du har gips på

Du skal bruge hånden hver dag, selvom du har gips på, så du bevarer så meget styrke og bevægelighed som muligt og undgår hævelse. Brug fx armen som normalt, når du tager tøj på, gør rent og spiser. Du skal dog vente 6-8 uger med at løfte tunge ting fx fyldte indkøbsposer.

Kom til kontrol

Vi vurderer, om du skal til kontrol på hospitalet eller din egen læge. Hvis du skal til kontrol på hospitalet, indkalder vi dig med digital eller fysisk post, eller vi ringer til dig med information om tid og sted. Hvis du skal til kontrol hos din egen læge, skal du selv kontakte din læge og bestille tid.

Hvis du oplever forværring inden din kontrol, skal du ikke vente, men i stedet kontakte din egen læge. Ved akut forværring skal du kontakte Akuttelefonen 1813.

Øvelser

Du skal genoptræne med det samme

Du skal starte på øvelserne, mens du har gips på. Øvelserne gør, at du hurtigere får bevægeligheden tilbage. Vi introducerer dig til, hvordan du skal gøre.

Du skal træne 4-5 gange om dagen og lave hver øvelse 15 gange. Slap af i skuldrene og træn i et roligt tempo.
Hvis du får ondt, mens du træner, skal du holde 30 minutters pause og derefter fortsætte dine øvelser. Hvis du har fået en slynge på, skal du tage den af, når du træner.

Øvelse 1

• Stræk alle fingre.
• Knyt hånden i en glidende bevægelse ved først at bøje de yderste led af fingrene, derefter de mellemste led og til sidst de nederste led af fingrene.
• Stræk fingrene igen.

Øvelse 2

• Knyt hånden. Hold eventuelt om en lille bold.
• Stræk og spred fingrene.

Øvelse 3

• Saml og spred fingrene så meget som muligt.

Øvelse 4

• Før tommelfingeren til håndfladen på det punkt, hvor lillefingeren starter. Lad tommelfingeren lave en bue og holde så meget afstand til håndfladen som muligt.
• Før tommelfingeren tilbage til udgangspunktet.

Øvelse 5

• Spred fingrene så meget som muligt.
• Før tommelfingeren til spidsen af hver af de andre fingerspidser én efter én. Du skal lave et stort ’O’ med hver af fingrene. Stræk fingrene mellem hvert ’O’.

Øvelse 6

Du kan eventuelt støtte armen med modsatte hånd.

• Bøj albuen så meget som muligt.
• Stræk albuen ud igen.

Øvelse 7

Du skal stå op.

• Sving armene rundt i store cirkler.

Øvelse 8

• Løft begge skuldre op mod ørerne, og hold dem der i 5 sekunder.
• Sænk skuldrene igen, og slap af.

Øvelse 9

Ret ryggen, sænk skuldrene og stå med armene ned langs kroppen.

• Skyd brystkassen frem, mens du trækker skulderbladene sammen på ryggen.
• Lad brystkasse og skulderblade falde tilbage på plads, og slap af.

Øvelse 10

Du skal stå op.

• Lav en runding i ryggen, mens du fører armene ind foran kroppen.
• Ret dig op igen, og læg håndryggene mod lænden.

Øvelse 11

Du skal stå op.

• Læg håndfladerne på nakken.
• Giv slip, og læg håndryggene om mod lænden.

Øvelse 12

• Løft den ene eller begge arme, så højt du kan. Albuerne skal være over hjertet. Hvis du kun løfter den ene arm, kan du støtte den med modsatte hånd.
• Knyt hånden. Stræk og spred fingrene.

Du kan se en film med øvelserne på https://regionh.dk/x35 eller ved at holde din smartphones kamera op foran QR-koden:

Værd at vide

Vi vurderer, om du skal undersøges for knogleskørhed

Hvis vi vurderer, at bruddet kan skyldes knogleskørhed, skal du kontakte din egen læge for at blive undersøgt. Knogleskørhed er let at behandle, hvilket nedsætter risikoen for flere knoglebrud.

Se din journal og prøvesvar

På www.minsundhedsplatform.dk kan du blandt andet se en oversigt over dit forløb, kommende aftaler og prøvesvar.

I sundhedsjournalen på www.sundhed.dk har du adgang til alle de sundhedsdata, som det offentlige sundhedsvæsen har registreret om dig. Du kan hente begge dele som app: MinSP og MinSundhed. Log på med dit MitID.

Vi giver din læge besked

Vi sender information om dit besøg på hospitalet til din praktiserende læge. Hvis du ikke ønsker, at din læge skal modtage besked fra hospitalet, skal du sige det til os.

Fortæl om din oplevelse

Vi vil meget gerne høre fra dig med både ris og ros omkring dit ophold på hospitalet. Du kan finde kontaktoplysninger på vores hjemmeside www.gentoftehospital.dk. Hvis du overvejer at klage over din behandling, kan du kontakte hospitalets patientvejledere, som er uvildige rådgivere. På www.regionh.dk/patientrettigheder kan du læse mere om mulighederne for at klage.

Dine personlige data

Region Hovedstaden anvender de personoplysninger, du giver os i forbindelse med din henvendelse.
Du kan læse mere om formålet med anvendelsen samt dine rettigheder på vores hjemmeside: www.regionh.dk/persondatapolitik 

Få mere viden

Du kan få mere viden om brækket arm på www.patienthåndbogen.dk. Søg på ’underarm, brud’ eller 'knoglebrud'.