Smerteskole

​Psykologerne i Tværfagligt Smertecenter kan bl.a. tilbyde dig Smerteskole - en behandling der foregår i grupper af 8-10 personer, og som indeholder undervisning i og samtaler om den kroniske smertetilstand.

​​​​​​​​​

Smerteskolen strækker sig over ca. 8 uger med 1 ugentligt møde.

Formålet med Smerteskolen er, at:
• du får viden om kroniske smerter 
• du sammen med andre patienter med kroniske 
  smerter får mulighed for at udveksle erfaringer og 
  oplevelser om livet med smerterne 

På Smerteskolen vil der både være oplæg og erfaringsudveksling mellem deltagerne. Der vil desuden være enkelte hjemmeøvelser imellem møderne.

Oplæggene og samtalerne omfatter områder inden for emnerne: Psykologiske aspekter af kroniske smerter, uhensigtsmæssig og hensigtsmæssig smertehåndtering, smertefysiologi, lægemidlers virkning og bivirkninger, principper for fysisk aktivitet og træning samt mål for fremtiden.

På smerteskolen er der også en dag, hvor du kan invitere en eller flere pårørende. Mødet vil give dine pårørende et indblik i, hvad det vil sige at leve med kroniske smerter. Der bliver mulighed for sammen med andre patienter og deres pårørende at diskutere og udveksle erfaringer om det at være pårørende og det at være patient.


Eksempel på Smerteskole bestående af syv lektioner over ca. 1½ måned: 

​Lektion​Emne​Underviser
​ 3 timer
​  Velkommen.   
  Præsentation af          
  deltagere, kursus og        
  formål.

​ Psykolog
​ 2½ time
  Vanskeligheder og   udfordringer ved at leve   med kroniske smerter.

​ Psykolog
 ​2½ time
​  Kroniske smerter og     medicin. Træthed og    
  søvnproblemer.  
  Afspænding.

​ Psykolog
​ 3 timer
  Pårørendedag.
  Oplæg fra læge om        
  medicinsk
  smertebehandling. At      
  være pårørende og at    
  have pårørende.

​ Psykolog og overlæge
 ​2½ time
​  At arbejde med sine     tanker.

​ Psykolog
​ 2½ time
​  Accept og værdier.

​ Psykolog
​ 2½ time
  At holde fast i sine        
  værdier - h
vordan?  
  Nødplaner. Afrundning af   forløbet.

 Psykolog





Redaktør